Burlesque Fitness

In januari 2016 is Eliza Kama als eerste in de Benelux gestart met  haar unieke Burlesque Fitness lessen!

 

 

 

 

         

 

Burlesque fitness is:

  • Een cardio workout in combinatie met spierversterkende oefeningen, gebaseerd op Burlesque (show)bewegingen, poses en dans. (geen striptease!)
  • Werken met Burlesque attributen zoals stoel, wandelstok, hoed en boa.
  • Werken aan je figuur en conditie en je zelfvertrouwen een boost geven.
  • Leniger worden en een betere houding krijgen.
  • Uitgevoerd op fijne Burlesque dansmuziek.
  • Kortom: een FUN and flirty workout waardoor je sport met een smile :-)  

 

Reacties van dames die Fitness lessen volgen:

Sien (Antwerpen): Wat is zijn deze lessen leuk! Muziek van die stijl, fitnessbewegingen die gebaseerd zijn op Burlesquemoves, af en toe wat lenigheidsoefeningen, een professionele opbouw van de lessen en een immer enthousiaste en aanmoedigende lesgeefster! En wees maar zeker: het is een work-out :-)! Echt een heeeeeeeeele harde aanrader!!!!!

Yasmine (Mechelen): Wat is Burlesque fitness een super goede uitvinding! Fitness eindelijk op een super leuke manier! Op leuke niet-alledaagse muziek met op de achtergrond steeds een motiverende stem (Eliza)waardoor je doorgaat en niet direct opgeeft!  Ik ben fan :-)

 

Hoe ziet een les eruit?

De les start altijd met een goede warming up.

Daarna doen we cardio oefeningen (staand of liggend) en vervolgens nemen we er een Burlesque attribuut bij:

We werken veel met de stoel en boa maar er komen ook waaiers, wandelstokken en hoeden aan bod!

We doen ter afsluiting elke les een dansje. Deze is elke week hetzelfde zodat je die na een aantal lessen gewoon lekker ‘uit kunt dansen’ aan het einde van de les. 

Voor je helemaal moe maar vrolijk weer vertrekt doen we nog een cooling down.

De les duurt 1 uur.

  • Geschikt voor alle leeftijden en niveaus. (geen danservaring nodig!)
  • Ladies only

 

Hoe zijn de lessen ontstaan?

Eliza Kama (dieuwke):

” Tijdens mijn zwangerschap was ik ruim 25 kilo(!) aangekomen. Na de bevalling merkte ik al snel dat ik door Burlesque dans deze kilo’s gemakkelijk kwijtraakte. Ik was super blij want ik zag er al tegenop om naar een sportschool te moeten gaan : -) Bovendien zorgde Burlesque er ook voor dat ik leniger werd en me snel weer goed in mijn vel voelde.

Eind 2015 besloot ik mijn workshops en lessen samen met een fitness coach uit te werken tot echte fitness lessen en kon niet wachten dit met andere vrouwen te delen. Mijn Burlesque Fitness lessen werden vanaf het begin zeer enthousiast ontvangen en ik ben erg blij met alle positieve reacties: ik wil dat elke vrouw zich thuis voelt in de lessen en met een goed gevoel weer naar buiten stapt! ” 

 

Wat dragen we tijdens les?

Tijdens de Burlesque Fitness lessen dragen we sportkledij, geen hakken!
Het draait in deze lessen niet om verleiding of striptease. Het is een echte workout!

 

Geef je NU op voor het nieuwe seizoen vanaf september!

Tijdstip & locatie

Mechelen: dansschool Dansparant – Leopoldstraat 98 (jaarkaart)

Maandagen:   20 uur- 21 uur: Burlesque Fitness

Berchem: dansschool Danzateljee- Hoge weg 28 (beurtenkaart)

Donderdagen:

  • 14u00- 15 uur: Burlesque Fitness voor 55+ dames (NEW!)
  • 19.30 – 20u30: Burlesque fitness (alle niveaus)

schrijf je in voor de lessen via de dansscholen: dansparant.be of danzataljee.com! 

Graag zie ik je in de lessen! :-)